Manger sainement
Les champignons médicinaux et perte de poids
Système de perte de poids "Yamakiro"
De conseil ou est-il nécessaire de connaître utiles
- Conditions nutrition
- Pas toute la nourriture est utile
- combinaisons d'aliments incompatibles
- Eau
A propos d'un régime de champignons
L'application de la chlorophylle dans le traitement du cancer
Des conseils pratiques sur la thérapie nutritionnelle pour le cancer
Si vous Hoth alimentaire pour vous apporter non seulement amusant, mais aussi des avantages devraient manger à droite, de sorte que les produits sont combinés, la quantité de graisse, de protéines et d'hydrates de carbone était dans les limites normales. Pour ce faire, définir la principale règlements alimentation saine:
1. Manger doit être seulement quand vous avez faim. Comme il est pratiquement impossible en raison du fait que nous vivons en permanence sur un calendrier: se lever le matin - pause déjeuner, le déjeuner - qui est un repas dans la soirée - dans le meilleur dîner. Par conséquent, il est nécessaire de manger autant qu'il serait la prochaine prise de nourriture, vous aviez faim.
2. à alimentation saine des fruits et légumes frais et crus, les herbes doivent être au moins 30-50%. Puisque ce sont les la plupart des aliments contiennent des substances biologiquement actives et les vitamines nécessaires pour l'oxydation et l'alcalinisation corps.
3. Règles une alimentation saine recommande Il élimine les aliments non naturels, à savoir les huiles raffinées, des conservateurs, des fruits semi-brillant (paraffine râpé). Il devrait abandonner complètement la nourriture frite. Mangez des aliments naturels, simple et variée. Cuire les aliments immédiatement avant utilisation, il ne faut pas que la nourriture serait stagner.
4. Les produits devraient être peu transformés, ils gardent donc plus d'éléments nutritifs.
5. Il convient de rappeler que Alimentation Saine - Ce régime équilibré. Pour le bon développement, la croissance, et la capacité de travailler le corps a besoin d'un certain nombre de composants différents. La relation entre les protéines, les glucides et les graisses devrait être comme suit: pour la pratique de sports 1: 5: 1, lorsque le mode de vie sédentaire-1: 3,2: 0,9, avec une moyenne physique nagruzke1: 4: 1.
6. à alimentation saine il faut utiliser quotidiennement germe de blé, qui contient un complexe de vitamines. Avec l'utilisation constante améliore significativement le métabolisme, nettoie, l'immunité accrue, Guérit et rajeunit le corps. Nous allons vous dire la technologie simple de la germination du blé: le blé bien lavé versez une couche mince dans un bol peu profond, au fond de laquelle se trouvait une pièce de tissu naturel, remplir avec de l'eau jusqu'à la couche supérieure de grain, pas plus. Changez l'eau deux fois par jour. Lorsque les pousses en blanc 1-3 mm, ils peuvent être utilisés, de pré-rincer abondamment avec de l'eau.
7. Gardez un aliment distinct. Séparer les aliments contribuer à une meilleure assimilation et la digestion, améliore le bien-être et est réinitialiser l'excès de poids. Selon les règles d'un aliment à part, les aliments riches en glucides et en protéines nécessaires à utiliser un intervalle heures 4-5.
8. Avec une alimentation saine devrait toujours utiliser produits biologiquement actifs. Les plus courants sont: les œufs, le miel, les noix et les aliments acides lactique, les pommes, les épinards, l'ail, les bleuets, le saumon et le poulet.
9. Vous ne devriez pas trop manger, il réduit l'efficacité, rend la digestion difficile et provoque la fatigue.
10. Chaque jour, essayez de boire au moins deux litres d'eau. En aucun cas, ne pas boire pendant le repas.
11. Si une alimentation saine après un repas, environ 20 minutes pour mettre le bout de la langue un peu de sel pendant quelques minutes, puis avaler. Du sel va commencer à sécrète plus activement le suc gastrique qui favorise une meilleure digestion.
12. Selon les règles de la saine alimentation devrait être supprimé:
- Lait. À l'âge adulte, il est pas absorbée, mais seulement zashlakovyvaet corps. Parfait des produits adaptés et de lait aigre, ils sont contrairement au lait bien absorbé par l'organisme.
- Une grande quantité de sucre. La composition chimique est le saccharose, qui affiche calcium.
- La consommation de viande rouge (porc, bœuf, agneau). Remplacez-le avec de la volaille et du poisson.
13. Ne pas utiliser casseroles en aluminium. A des températures élevées, le métal de l'interaction avec presque toutes les substances (acides, sel, vinaigre), à l'exclusion de l'eau.
14. à alimentation saine vous devez éliminer complètement les aliments modifiés. Leur utilisation fréquente donne lieu à des neurones et le cancer.
15. Manger sainement Il prévoit l'utilisation de boissons alcoolisées uniquement de vin rouge. Il est plus utile que le blanc. Ceci peut être expliqué par le fait que les vins rouges se déplacent à partir de baies entières, et est souvent de blanc pur jus. Le vin rouge est riche en acides aminés, il ya plus de 20. Vin rouge aide à la digestion, augmente l'appétit et favorise la longévité.
Adhérant règles d'une saine alimentation, vous pouvez vous débarrasser de beaucoup de maladies, d'améliorer l'efficacité, améliorer la santé. Mais il est bon de rappeler que Alimentation Saine - Il est pas un régime temporaire, il est un mode de vie.
В Centre de Kiev pour la fongothérapie, la biorégulation et l'Ayurveda des médecins qualifiés en médecine alternative reçoivent. Coût de la consultation 300 UAH. Vous pouvez consulter les antécédents médicaux et les résultats du traitement sur ce lien.
Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, télégramme) courrier électronique:Des adresses e-mail ont été volées à des robots de spam. vous aurez besoin de JavaScript pour vous aider.