Manger sainement
Les champignons médicinaux et perte de poids
Système de perte de poids "Yamakiro"
De conseil ou est-il nécessaire de connaître utiles
- Conditions nutrition
- Pas toute la nourriture est utile
- combinaisons d'aliments incompatibles
- Eau
A propos d'un régime de champignons
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Des conseils pratiques sur la thérapie nutritionnelle pour le cancer
Départ - il est une expérience personnelle, mais pense que nous pouvons dire que cela est le régime le plus équilibré et efficace pour la perte de poids. Et selon diététiste il a laissé un peu de faire les calculs nécessaires, et de prouver qu'il en est ainsi.
Tout le matin, le visionnage du prochain programme "Malakhov +" a commencé. Seule l'histoire de Filippova I.A. Veselka, De champignons, qui a les plus fortes des agents anti-tumoraux et généralement très intéressantes dans le traitement de nombreuses maladies. Derrière elle Proklova invité la prochaine femme qui perd du poids sur champignons. Elle se montra, dit que d'être dans une telle forme qu'il aide champignons, mais rien d'autre ne pouvait en être retiré - je mange juste des champignons: faire frire, bouillir, saler. Aucune information, mais toujours quelque chose a coulé dans l'âme.
Le fait que les femmes qui viennent consulter un nutritionniste - problème. Et très souvent, même dans un régime alimentaire équilibré ils ne peuvent pas perdre du poids.
Et une étude active du régime aux champignons a commencé. Et beaucoup de nouvelles choses ont été découvertes.
Mushroom diététique
- Les champignons ont la composition la plus réussie - glucides, protéines et acides aminés. Autrement dit, ce sont des légumes, des fruits et de la viande dans un seul cocktail.
- Dans les champignons, il y a de la cellulose et du chitosane, c'est-à-dire ces substances qui balaient les toxines et les résidus non digérés du corps comme un fouet. Cela élimine immédiatement le problème de la constipation. Dans le régime alimentaire du Kremlin, par exemple, cette question est aiguë: premièrement, la consommation de viande provoque la constipation, et deuxièmement, elle empoisonne le corps avec des toxines. Mais les champignons - non.
- Dans les champignons, une masse de substances cicatrisantes. Avec le salage à froid, ils les perdent au minimum, c'est donc aussi la prévention des tumeurs et d'autres maladies.
- Les champignons sont délicieux. Et si vous savez les combiner avec d'autres produits, le régime alimentaire ne devient pas un fardeau.
- Les champignons sont faibles en calories. Ils ne contiennent pratiquement pas de glucides ni de graisses. Et les protéines sont les éléments constitutifs des muscles et des os, mais pas du tissu adipeux.
produits |
Valeur calorifique |
protéines |
graisses |
hydrates de carbone |
23,00 |
3,70 |
1,70 |
1,10 |
|
Champignons blancs, secs |
152,00 |
20,10 |
4,80 |
7,60 |
Shiitake |
16,00 |
1,80 |
0,80 |
0,50 |
20,00 |
1,60 |
1,10 |
1,50 |
|
Luteus |
9,00 |
2,40 |
0,70 |
0,50 |
Champignons miel |
17,00 |
2,20 |
1,20 |
0,50 |
Bolet |
23,00 |
2,30 |
0,90 |
1,40 |
Bolets séchés |
231,00 |
23,50 |
9,20 |
14,30 |
Orange-cap boletus |
22,00 |
3,30 |
0,50 |
1,20 |
Boletus secs |
239,00 |
35,40 |
5,40 |
12,90 |
Safran bouchon de lait |
17,00 |
1,90 |
0,80 |
0,50 |
16,00 |
2,90 |
0,40 |
0,20 |
|
Russule |
15,00 |
1,70 |
0,70 |
1,50 |
Champignon |
27,00 |
4,30 |
1,00 |
0,10 |
En théorie - tout est parfait. Mais dans la pratique, comment? Vous vous préparez à l'alimentation à l'avance. Tous récolté en Septembre champignons - Mariné et séché champignons blancs et volnushki salé, fermés blanc de champignon de champignons de trembles. Pour préparer l'avenir de poudre sèche du brun cap boletus et les champignons de trembles. Et le Carême a commencé le régime alimentaire de champignons. Le poids du patient était initialement 92 165 kg avec une hauteur cm.
Pendant un mois, le poids a diminué de 6 kg, absolument sans sensation de faim. De plus, le plaisir de la nourriture et du bien-être était expérimenté.
Le résultat a été atteint - est vraiment perdre du poids à un repas de champignons normale. Ce - la première.
Deuxième - le taux de cholestérol a chuté à 4, mais était 7,3.
Troisième - a commencé à sécher et tomber ... papillomes.
Et le quatrième - la pression était complètement stable (avant qu'il pourrait monter jusqu'à 130-140).
Voici quelques conseils pour régime alimentaire de champignons.
Ainsi, le régime alimentaire de champignons - conseils de première.
Il est pas tous les jours que vous avez besoin d'avoir un plat de champignons. Mais poudre de champignon sec utilisé doit constamment - est de veiller à ce que non seulement les champignons hudili mais tselitelstvovali corps. Ajouter la poudre de champignon (une petite cuillère à café) dans les salades ou des légumes cuits à la vapeur.
Mushroom alimentation - deuxième Conseil.
Assis sur votre régime ne doit pas oublier la famille - ils ne devraient pas subir les inconvénients de votre alimentation. C'est facile à faire - nous faisons cuire les champignons et les oignons dans une casserole entière et les mettons au réfrigérateur. Pour nous-mêmes, nous ne prenons qu'une portion de champignons cuits, et pour les ménages, nous préparons en plus de la purée de pommes de terre ou des pommes de terre à frire. Tout le monde sera heureux.
Mushroom alimentation - le troisième conseil.
Plat de champignons - un grand nombre. Mais il est une combinaison précise de produits dans l'alimentation.
De bons champignons associés à des légumes, à l'exception des pommes de terre. Bien que parfois vous pouvez vous permettre pommes de terre bouillies séparément et les champignons avec de l'huile de tournesol.
La combinaison de champignons et de tout poisson, à l'exception du flétan, n'est pas nutritive.
Mais la viande et les champignons - très savoureux, mais le régime de champignon est inacceptable.
Ne combinez pas les champignons et les nombreux fruits, tels que les poires, melons, bananes, raisins. Lorsque le régime alimentaire de champignons, essayez d'éviter ces fruits.
Mushroom alimentation - la quatrième planche.
Champignons avec des céréales - il est bon. Et très savoureux. Très intéressant mélange de champignons avec des œufs (œufs brouillés, des œufs durs). Faible en calories - et très savoureux.
Enfin, la journée standard sur le régime alimentaire de champignons:
Matin: oeuf à la coque farcie aux champignons marinés. Unités -15 café avec du lait et un morceau de sucre -. Unités 10.
Déjeuner:.. La soupe aux champignons - des unités 20, un méli-mélo de chou aux champignons -15ed, eau minérale
Dîner (à 19 heures) avec de la crème de champignons grillés aigres avec des chips (repas 30), des yaourts, des fruits (unités 10.).
La principale chose que le menu ne dépasse pas un total de 100 unités par jour.
В Centre de Kiev pour la fongothérapie, la biorégulation et l'Ayurveda des médecins qualifiés en médecine alternative reçoivent. Coût de la consultation 300 UAH. Vous pouvez consulter les antécédents médicaux et les résultats du traitement sur ce lien.
Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, télégramme) courrier électronique:Cette adresse e-mail est protégée du spam. Vous devez activer JavaScript pour le visualiser.