Manger sainement
Les champignons médicinaux et perte de poids
Système de perte de poids "Yamakiro"
De conseil ou est-il nécessaire de connaître utiles
- Conditions nutrition
- Pas toute la nourriture est utile
- combinaisons d'aliments incompatibles
- Eau
A propos d'un régime de champignons
L'application de la chlorophylle dans le traitement du cancer
Des conseils pratiques sur la thérapie nutritionnelle pour le cancer
Repas - est forcé à la source de l'énergie vitale (prana) pour les humains, il est donc important que la nourriture était sattvic (saine) et correspond à la constitution humaine (Vikriti et Prakriti), ainsi que la saison de l'année et de l'âge.
Une bonne nutrition dans l'Ayurveda
Règlement sur les aliments
- Ne mangez pas sans faim. Multiplicité d'administration 2-3 fois par jour. Ne mangez pas avec soif, ne buvez pas avec faim.
- La nourriture doit être préparée avec amour!
- Lors de la cuisson, vous ne pouvez pas essayer. Où la nourriture est cuite sur le ruisseau - c'est sans amour (cantines, cafés)!
- Avant de manger, vous devez vous laver le visage, vous laver les mains, vous rincer la bouche et, si possible, vous laver les pieds (libérer le corps de l'énergie négative).
- Ne mangez pas avec (-) émotions, fatigue, colère, colère.
- Avant de manger, vous devriez vous souhaiter bon appétit, nourrir ceux qui ont besoin de nourriture (animaux, pauvres ..) - tout reviendra plusieurs fois.
- Pour renforcer le feu digestif avant un repas, prenez 1 tasse de jus + une pincée de gingembre + 1 \ 2 c. sel noir + 1 cuillère à café de jus de citron. Tenez dans votre bouche et avalez.
- Lorsque vous mangez, vous devez vous asseoir face à l'Est (lorsque vous vous tenez au Sud, le Tamass s'intensifie - stagnation).
- La nourriture doit être prise en silence. Vous ne pouvez pas regarder la télévision, écouter la radio, lire des livres. Vous pouvez écouter de la musique calme.
- Vous ne pouvez pas manger debout, en mouvement, pressé. Vous devez vous asseoir calmement.
- Après avoir mangé 10-15 minutes, vous devez vous asseoir dans un environnement calme, pour ne pas interférer avec le flux d'énergie, afin qu'il n'y ait pas de déséquilibre. Avec un poids accru, 5 minutes après avoir mangé, vous devez vous promener.
- Incluez activement les 5 sens: vision, audition, odorat, toucher, goût.
- Avant de distribuer de la nourriture, le cuisinier doit se laver les mains, manger le dernier.
- Apport liquide:
- Avec un poids accru à boire avant un repas pour 10-15 minutes;
- A un poids réduit boire un verre 1 \ 3 après un repas;
- Avec un poids normal, vous pouvez manger boire du thé à base de plantes, thé épicé, mais plutôt des produits aigre-lait: yaourt + poivre noir, le gingembre et le babeurre (ne pas les jus et le lait).
- Bien mâcher:
- Les aliments solides - boire;
- Liquide - à mâcher (à tenir dans la bouche).
- Après avoir mangé, ne dormez pas pendant au moins 2 heures. Si après avoir mangé de la somnolence - il y a beaucoup de nourriture prise ou elle est défavorable pour le corps (stagnation du Tamass), si après avoir mangé de l'irritabilité - la nourriture a provoqué des Rajas (feu).
- Après 18.00hXNUMX, ne prenez pas de nourriture.
- Vous ne pouvez pas manger avant le lever du soleil et après le coucher du soleil (jusqu'à 6.00h18.00 et après XNUMXhXNUMX).
- Le soir, ne prenez pas de produits qui mettent en valeur Kapha !!!
- La quantité de nourriture consommée doit être (combien va tenir dans deux paumes) 1 \ 4-liquide, 2 \ 3- nourriture solide, 1 \ 4- espace libre dans l'estomac pour le feu de digestion.
- Ne videz pas les intestins après avoir mangé (cela détruit le dosha Vatu Apana). Mieux après avoir dormi avant le petit déjeuner. Mais l'envie ne peut pas être contenue si les selles sont après avoir mangé, mais des mesures doivent être prises !!!
- Celui qui mange ou dort beaucoup ou peu ne sera pas un yogi.
- Les postes de déchargement doivent être effectués 2 fois par mois: 11 jours après la Nouvelle Lune et 11 jours après la Pleine Lune: niveaux de jeûne:
Messages.
LAINE - pas plus de 3 jours
PITTA - pas plus de 4 jours
KAPHA - peut être une longue période, le meilleur jeûne sec.
Jeûner jus:
LAINE - jus de raisin à boire du jus dilué 1-1,5 litres par jour
PITTA - jus de grenade
KAPHA - jus de pomme
Pendant le poste doit être appliqué avec des épices de thé chaud, neutralisation et «brûler» les toxines dans le corps:
- Ginger, noir et rouge poivre, curry ...
- Séchage rapide sans eau - pour Kapha (volume = 1200 ml \ jour);
- Avec un liquide (jus de fruits, lait aigre - Vata 1500 ml \ d, et les jus de légumes - Pitt 1500 ml \ d et Phyto -Tedzhas)
- Le refus de certains aliments végétariens: haricots, les céréales (à l'exception du sarrasin), le miel, les épices, l'aubergine, la tomate, la farine, les noix.
- Manger mieux conformément à la constitution (meilleure nourriture sattvique).
- Une bonne nutrition pour Ayurveda Il recommande de prendre des produits qui augmentent la vitalité
Ojas:
- céréales - Figure (nourrit le cerveau, l'intelligence, la mémoire)
- Blé (donne la force aux muscles)
- lait - meilleure paire ou au four (non bouillie), elle affecte l'esprit !!! protéines du lait dans la maîtrise en concurrence avec de la viande, il faut renoncer à la viande;
- Pas plus que 300 ml par la réception;
- Ne pas boire du lait froid (augmente Kapha - gonflement);
- Vous ne pouvez pas être bouillie, peut être pasteurisé température de degré = 60-70 et verser dans la bouillie préparée pour les enfants;
- Le lait potable est le meilleur tôt le matin dans 6-8 le matin et le soir avant d'aller dormir dans 20.00- 22.00;
- Il est nécessaire de chauffer le 7 du lait juste répandu du verre dans le verre (augmentation de prana - l'énergie de Vata);
épices Le lait est ajouté -: cardamome (réduit slizeobrazovanie), le curcuma, le fenouil, la muscade, le gingembre, le safran, la cannelle);
- Boisson au lait avec ghee (beurre clarifié) sur un verre 1 + 1-2 c .. l'huile avant d'aller au lit pour les minutes 30 (pour Vata et Pitta) ou le matin avec du miel pour 30 minutes avant le petit déjeuner;
- Le lait donné aux enfants d'âge préscolaire, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées (Vata).
- Ghee ghee
- yaourt - tous les dérivés du lait: fromage, crème sure, kéfir, lait fermenté au four, fromage "Adyghe" est préférable de manger des légumes au lieu de brut.
régime Saisonnalité
- Summer - PITTA ne peut pas être chaud, épicé, nourriture épicée.
- Automne - la laine ne peut pas être aliments riches en protéines, les fruits secs.
- Hiver - KAPHA ne pas être des boissons froides, du fromage, des yaourts ...
L'interopérabilité et la compatibilité des produits
La combinaison toxique de
Une bonne nutrition pour Ayurveda Recommande que le prochain facteur important qui doit être prêté attention à la planification d'un régime alimentaire - l'incompatibilité de certaines combinaisons d'aliments qui perturbent le fonctionnement normal du feu digestif et gâchent l'équilibre des trois doshas, créant en raison des toxines - la cause de toutes les maladies. Ce qui suit est une table approximative de combinaisons de ces produits nocifs:
lait | poisson, viande, fromage, fruits acides, pain à la levure, les cerises, le yaourt | ||||||||||||||||||
melon | amidon de maïs, les aliments frits, les produits laitiers | amidon | œufs, thé, produits laitiers, bananes, dattes, la plupart des fruits | miel | lorsqu'il est mélangé avec des quantités égales de beurre fondu, et traité à la chaleur du miel | radis | le lait, une banane, raisins | la morelle | pommes de terre, le yogourt, le lait, le melon, le concombre, la tomate, l'aubergine | yaourt | lait, fruits aigres, melons, boissons chaudes, viande, poisson, mangues, amidon, fromage | яйцо | le lait, la viande, le yaourt, le cantaloup, le fromage, le poisson, la banane | fruit | avec tout autre aliment |
maïs | date, raisin sec, banane |
citron | yogourt, le lait, le concombre, la tomate |
В Centre de Kiev pour la fongothérapie, la biorégulation et l'Ayurveda des médecins qualifiés en médecine alternative reçoivent. Coût de la consultation 300 UAH. Vous pouvez consulter les antécédents médicaux et les résultats du traitement sur ce lien.
Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, télégramme) courrier électronique:Cette adresse e-mail est protégée du spam. Vous devez activer JavaScript pour le visualiser.